{"id":2509,"date":"2022-04-04T13:50:48","date_gmt":"2022-04-04T11:50:48","guid":{"rendered":"https:\/\/leaderselling.com\/?p=2509"},"modified":"2022-04-04T19:37:03","modified_gmt":"2022-04-04T17:37:03","slug":"desconexion-digital","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leaderselling.com\/ca\/desconexion-digital\/","title":{"rendered":"Episodio 75. Desconexi\u00f3n Digital \u00bfPor qu\u00e9 la necesitas?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p><strong>La desconexi\u00f3n digital es necesaria para conservar nuestra salud mental<\/strong>. \u00bfPor qu\u00e9 digo esto?<\/p>\n<p>El uso de dispositivos m\u00f3viles en nuestro trabajo es un hecho y m\u00e1s despu\u00e9s de la irrupci\u00f3n del teletrabajo como consecuencia de la pandemia del COVID.<\/p>\n<p>La tecnolog\u00eda permite la conexi\u00f3n constante del trabajador\/a a todas horas cosa que dificulta la desconexi\u00f3n laboral despu\u00e9s de tu jornada, y esto se refleja en la salud mental y f\u00edsica del personal al alargarse las jornadas laborales e interrumpir los descansos.<\/p>\n<p>La inadecuada gesti\u00f3n de las tecnolog\u00edas de la informaci\u00f3n y comunicaci\u00f3n (TIC\u2019s) en el entorno empresarial, esta difuminando la frontera entre el tiempo profesional y el personal o privado.<\/p>\n<p>Por eso hoy hablamos de c\u00f3mo ejercer la desconexi\u00f3n digital en tu entorno laboral y tambi\u00e9n en el familiar.<\/p>\n<p>Pero, antes de continuar, te recuerdo que tenemos un episodio que te puede complementar el de hoy:<\/p>\n<p style=\"padding-left: 80px;\">\u25b6\u00a0<a href=\"https:\/\/leaderselling.com\/que-son-las-soft-skills\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Episodio 14. \u00bfCu\u00e1les son las Soft Skills del mundo digital?<\/a><\/p>\n<p style=\"padding-left: 80px;\">\u25b6\u00a0<a href=\"https:\/\/leaderselling.com\/que-es-la-netiqueta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Episodio 72: Qu\u00e9 es la Netiqueta: Reglas b\u00e1sicas de uso<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es la desconexi\u00f3n digital?<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La desconexi\u00f3n digital es el equivalente a decirle a tu empleador: \u201cNo estoy disponible fuera del horario laboral\u201d. Bien.<\/p>\n<p>Pero la <strong>desconexi\u00f3n digital tambi\u00e9n es<\/strong> ser capaz t\u00fa de <strong>desconectar de tus propias redes<\/strong> sociales, mails o whatsapp.<\/p>\n<p>El derecho a la desconexi\u00f3n digital en el \u00e1mbito laboral se ha vuelto una necesidad ante la hiperconectividad y la exigencia de las <a href=\"https:\/\/leaderselling.com\/ca\/12-tips-para-atraer-seguidores-a-tu-perfil-empresa-linkedin\/\">empresas<\/a> con plantilla teletrabajando. Eso es un hecho.<\/p>\n<p>Por eso se ha hecho la <a href=\"https:\/\/www.boe.es\/buscar\/doc.php?id=BOE-A-2021-11472\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Ley 10\/2021, de 9 de julio, de trabajo a distancia<\/a>, para regular nuestro derecho a la desconexi\u00f3n, pero no olvides que es una ley \u00abvoluntaria\u00bb por ambas partes, no obliga a nadie a teletrabajar ni nadie puede escoger unilateralmente teletrabajar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>Ahora es el momento de escuchar nuestro Episodio 75:\u00a0 Desconexi\u00f3n Digital \u00bfC\u00f3mo lo hago?<\/em><\/strong><\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.ivoox.com\/player_ej_85105850_6_1.html?c1=731480\" width=\"100%\" height=\"200\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><iframe style=\"border-radius: 12px;\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/3ogFsazB3VY9GWb8ri4ipA?utm_source=generator&amp;t=0\" width=\"100%\" height=\"232\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es la nomofobia?<\/h2>\n<p>Independientemente del terreno laboral, del que ya hemos hablado, no debemos olvidar que las tecnolog\u00edas est\u00e1n tambi\u00e9n en nuestro \u00e1mbito privado, tambi\u00e9n las usamos para comunicarnos con amigos o familia y este es otro \u00e1mbito en el que tambi\u00e9n tenemos que hacer la desconexi\u00f3n digital. \ud83d\ude14<\/p>\n<p>Elisa S\u00e1nchez, coordinadora del grupo de salud laboral del Colegio Oficial de Psic\u00f3logos de Madrid, asegura que \u201cel peligro est\u00e1 cuando no se ponen l\u00edmites y se duerme con el m\u00f3vil al lado, se consultan los mensajes durante la noche, mientras se hace deporte, o estamos con nuestras familias\u201d.<\/p>\n<p>Esta <strong>dependencia de los dispositivos m\u00f3viles<\/strong> es lo que llamamos \u201cnomofobia\u201d.<\/p>\n<p>Este trastorno lo padecen ya 8 de cada 10 espa\u00f1oles. \u00bfQu\u00e9 te parece? \ud83d\ude16<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<span class='bctt-click-to-tweet'><span class='bctt-ctt-text'><a href=\"https:\/\/x.com\/intent\/tweet?url=https%3A%2F%2Fleaderselling.com%2Fca%2Fdesconexion-digital%2F&#038;text=Hoy%20en%20d%C3%ADa%20apagar%20el%20m%C3%B3vil%20no%20es%20un%20lujo...%C2%A1Es%20un%20RETO%21%20%20%23desconexi%C3%B3ndigital%20%23redessociales&#038;via=LeaderSelling&#038;related=LeaderSelling\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hoy en d\u00eda apagar el m\u00f3vil no es un lujo...\u00a1Es un RETO!  #desconexi\u00f3ndigital #redessociales <\/a><\/span><a href=\"https:\/\/x.com\/intent\/tweet?url=https%3A%2F%2Fleaderselling.com%2Fca%2Fdesconexion-digital%2F&#038;text=Hoy%20en%20d%C3%ADa%20apagar%20el%20m%C3%B3vil%20no%20es%20un%20lujo...%C2%A1Es%20un%20RETO%21%20%20%23desconexi%C3%B3ndigital%20%23redessociales&#038;via=LeaderSelling&#038;related=LeaderSelling\" target=\"_blank\" class=\"bctt-ctt-btn\" rel=\"noopener noreferrer\">Share on X<\/a><\/span>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Empieza tu desconexi\u00f3n digital ahora:<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"padding-left: 80px;\">\ud83d\uded1 Establece l\u00edmites a tus conexiones: fuera trabajo laboral, en vacaciones o fines de semana.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 80px;\">\u231a Informa a tu entorno laboral de tus horarios.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 80px;\">\ud83d\udcf2 Utiliza solo el m\u00f3vil personal durante las vacaciones, en caso de que tambi\u00e9n tengas uno laboral.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 80px;\">\ud83d\udce7 Usa el &#8216;out of the office&#8217; (fuera de la oficina) cuando no est\u00e9s trabajando.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 80px;\">2\ufe0f\u20e3 Ten dos cuentas de correo (la del trabajo y la personal) \u00a0\u00a1No las mezcles nunca!.<\/p>\n<p style=\"padding-left: 80px;\">\ud83d\udca5 Aprende que NO eres imprescindible<\/p>\n<p style=\"padding-left: 80px;\">\u26faCambia tu rutina durante las vacaciones<\/p>\n<p style=\"padding-left: 80px;\">\ud83d\udcf4 \u00a1Activa el modo avi\u00f3n!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En el \u00faltimo a\u00f1o, se habla mucho de nuevos conceptos como &#8216;trabacaciones&#8217; o &#8216;workations&#8217;, pero no debemos caer en el error de confundir vacaciones y trabajo.<\/p>\n<p>Est\u00e1 muy bien trabajar en lugares c\u00f3modos, relajados o incluso aprovechar para vivir en nuevos destinos gracias a la flexibilidad del teletrabajo, pero es necesario que sepamos desconectar cuando no estamos trabajando.<\/p>\n<p>\u00a1Recuerda que tu salud f\u00edsica y mental est\u00e1 en juego!<\/p>\n<p>Dime, <strong>\u00bfTe has visto reflejado\/a en alg\u00fan punto de este art\u00edculo o podcast?<\/strong> \ud83d\ude09<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En nuestro pr\u00f3ximo episodio del martes, hablaremos de c\u00f3mo crear tu propia comunidad de seguidores en tus redes sociales<\/p>\n<p>\u00a1Ag\u00e9ndalo el martes!<\/p>\n<p>No te lo pierdas y contin\u00faa avanzando en tu estrategia de <strong>Digital Selling<\/strong> para \u00a1Vender m\u00e1s en internet!<\/p>\n<h2><strong>Recuerda\u2026<\/strong><\/h2>\n<p>Somos tu agencia y consultora que trabaja para que vendas m\u00e1s en Internet, integrando la fuerza de tu equipo y convirti\u00e9ndolos en Embajadores de <a href=\"https:\/\/leaderselling.com\/ca\/como-hacer-una-auditoria-digital-de-tu-marca\/\">Marca<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"podcasts\">\n\t<div class=\" section_inner clearfix\">\n\t\t<div class=\"section_inner_margin clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"vc_row wpb_row section vc_row-fluid vc_inner \" style=\" text-align:left;\">\n\t\t\t\t<div class=\" full_section_inner clearfix\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-4\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"vc_column-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"h4\" style=\"text-align: center;\">Segueix-nos a Ivoox<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a itemprop=\"url\" title=\"Segueix-nos a iVoxx\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.ivoox.com\/s_p2_1086948_1.html\"><div class=\"vc_single_image-wrapper   vc_box_border_grey\"><img decoding=\"async\" width=\"413\" height=\"161\" src=\"https:\/\/leaderselling.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Leader-Selling-Podcasts-Ivoox-Catalan.jpg\" class=\"vc_single_image-img attachment-full\" alt=\"Leader Selling - Podcasts - Ivoox\" loading=\"lazy\"><\/div><\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\">Et convidem a seguir el podcast &quot;Digital Selling per a empreses del segle XXI&quot; a  Ivoox.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div> \n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-4\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"vc_column-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"h4\" style=\"text-align: center;\">Segueix-nos a Spotify<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a itemprop=\"url\" title=\"Segueix-nos a Spotify\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/open.spotify.com\/show\/7CBW3KOTAkoSnTti3WoVNY\"><div class=\"vc_single_image-wrapper   vc_box_border_grey\"><img decoding=\"async\" width=\"413\" height=\"161\" src=\"https:\/\/leaderselling.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Leader-Selling-Podcasts-Spotify-Catalan.jpg\" class=\"vc_single_image-img attachment-full\" alt=\"Leader Selling - Podcasts - Spotify\" loading=\"lazy\"><\/div><\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\">Et convidem a seguir el podcast &quot;Digital Selling per a empreses del segle XXI&quot; a  Spotify.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div> \n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-4\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"vc_column-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"h4\" style=\"text-align: center;\">Segueix-nos a Google Podcast<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a itemprop=\"url\" title=\"Segueix-nos a Google Podcast\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/podcasts.google.com\/feed\/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zM2M3M2U5NC9wb2RjYXN0L3Jzcw==\"><div class=\"vc_single_image-wrapper   vc_box_border_grey\"><img decoding=\"async\" width=\"413\" height=\"161\" src=\"https:\/\/leaderselling.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Leader-Selling-Podcasts-Google-Podcast-Catalan.jpg\" class=\"vc_single_image-img attachment-full\" alt=\"Leader Selling - Podcasts - Google Podcast\" loading=\"lazy\"><\/div><\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\">Et convidem a seguir el podcast &quot;Digital Selling per a empreses del segle XXI&quot; a  Google Podcast.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div> \n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div> \n\t<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"linkedin\" class=\"vc_row wpb_row section vc_row-fluid  grid_section\" style=\" text-align:center;\">\n\t<div class=\" section_inner clearfix\">\n\t\t<div class=\"section_inner_margin clearfix\">\n\t\t\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element \">\n\t\t\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t\t\t<p class=\"h4\" style=\"text-align: center;\">Segueix-nos a <a href=\"https:\/\/leaderselling.com\/ca\/novedades-linkedin-2023\/\">Linkedin<\/a><\/p>\n\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\">Si vols trobar oportunitats professionals que t&acute;ajuden a vendre m&eacute;s, segueix-nos a linkedin. Alli seguim donant-te  consells de <a href=\"https:\/\/leaderselling.com\/ca\/escucha-activa-social-listening\/\">Social Selling<\/a> i Digital Selling.<\/p>\n\t\t\t\t\t<a itemprop=\"url\" title=\"Segueix-nos a LinkedIn\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/leader-selling\/\"><img decoding=\"async\" width=\"955\" height=\"249\" src=\"https:\/\/leaderselling.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Leader-Selling-Segueix-nos-a-Linkedin-Big.jpg\" class=\"vc_single_image-img attachment-full\" alt=\"Segueix-nos a  Linkedin\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/leaderselling.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Leader-Selling-Segueix-nos-a-Linkedin-Big.jpg 955w, https:\/\/leaderselling.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Leader-Selling-Segueix-nos-a-Linkedin-Big-413x108.jpg 413w, https:\/\/leaderselling.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Leader-Selling-Segueix-nos-a-Linkedin-Big-768x200.jpg 768w, https:\/\/leaderselling.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Leader-Selling-Segueix-nos-a-Linkedin-Big-700x183.jpg 700w\" sizes=\"auto, (max-width: 955px) 100vw, 955px\"><\/a>\n\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\">Deixa&acute;ns els teus dubtes, comentaris i sugger&egrave;ncies.<\/p>\n\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><strong>Aquest post es per a tu, volem parlar del que tu vols i necessites saber.<\/strong><\/p>\n\t\t\t\t<\/div> \n\t\t\t<\/div> \n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<p class=\"h4 compartir\" style=\"text-align: center;\">Comparteix Episodio 75. Desconexi\u00f3n Digital \u00bfPor qu\u00e9 la necesitas? a les teves xarxes socials<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La desconexi\u00f3n digital es necesaria para conservar nuestra salud mental. \u00bfPor qu\u00e9 digo esto? El uso de dispositivos m\u00f3viles en nuestro trabajo es un hecho y m\u00e1s despu\u00e9s de la irrupci\u00f3n del teletrabajo como consecuencia de la pandemia del COVID. 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